5 Minuten

Wenn Du einmal fünf Minuten hast, was machst Du dann damit?

Wieder füllen? Mach doch einmal NICHTS. Sorge für Ruhe um Dich herum. Stell das Radio und das Handy ab, schalte Fernseher und Computer aus, leg das Buch oder die Zeitung weg. Schaffe Ruhe, werde für einen Moment still.

Fülle Dein Innen mit Stille und Schweigen. Fühle Deinen Puls, Deinen Rhythmus.

Wieder ein kleiner Microurlaub.