Schlagwort-Archive: Atemübung

Achtsamkeit – die Sommerreihe zum Spüren

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Diese Sommerserie bringt jede Woche eine neuen Artikel zum Thema Achtsamkeit. Heute beschäftige ich mich mit dem Thema Achtsamkeit selbst. Was ist die Achtsamkeit? Ist es Cool Achtsam zu sein? Wie ist man Achtsam? Wodurch spüren wir? Einerseits natürlich mit der Haut aber wir spüren auch mit der Seele, dem Herz, dem Bauch oder dem […]

Atemübung zum Entspannen

Eine tolle Übung die von Bärbel Mohr empfohlen wurde. Soll auch besonders für Menschen mit Asthma und/oder Heuschnupfen geeignet sein. Man kann ihn damit , laut Bärbel Mohr, sogar beseitigen! Zunächst trinkt man zirka einen halben Liter stilles Wasser von möglichst guter Qualität. Langsam und genüsslich trinken, denn hektik zerstört einen Teil der guten Übungserfolge. […]