Sei leistungsfähig, sei lustig, sei gefühlvoll, sei schnell, sei langsam, sei entspannt …
Auf uns warten im Laufe des Tages viele Anforderungen. Doch wie kann das gehen? Immer freundlich, immer alles erledigen – im Job und daheim, mit Kollegen und der Familie und den Freunden – und dann noch entspannen.

In meinen Entspannungstrainings und Behandlungen lernen Sie unterschiedliche Möglichkeiten zum Entspannen kennen. Wobei Entspannen nicht nur loslassen heißt, es ist vielmehr eine Balance von Anspannung und Loslassen. Es gibt zahlreiche Tools aus Ost und West die uns dabei unterstützen können.

 

In den Workshops „Zeit für mich“ oder Einzelstunden beschäftigen wir uns gemeinsam mit dem Thema Zeit. Es werden sogenannte „Best Of“ Atemtechniken, progressive Muskelentspannung, Bewegung, Komponenten aus Meditation, Yoga und QiGong, Phantasiereisen und andere Tools vorgestellt und geübt. Damit erhalten Sie unterschiedliche Tools die dann auch im Alltag verwendet werden können.

Natürlich kann auch die Aromatherapie beim Entspannen helfen. Sehr positiv empfinden meine Klientinnen und Klienten auch die AromaTouch Anwendung, eine duftende Kombination aus sanften Berührungen und ätherischen Ölen.

Terminvereinbarungen bitte telefonisch oder per Mail. Alle Workshoptermine finden Sie im Veranstaltungskalender.

Ein interessanter Artikel dazu finden Sie auch auf Forum Gesundheit.