Bin ich gefährdet?

Dieser einfache Kurztest zeigt ob Sie prinzipiell Burnout gefährdet sind. Lassen Sie sich bei der Beantwortung von Ihrer Intuition leiten. Folgen Sie eher dem ersten Gedanken.

• Ich arbeite oft auch am Wochenende und am Abend?
• Ich habe eine hohe Erwartung an mich selbst?
• Ich habe zu wenig Schlaf, Freizeit oder Urlaub?
• Ich habe wenig Interesse an meiner Arbeit?
• Ich bin ehrgeizig und idealistisch?
• Ich möchte perfekt sein?
• Ich fühle mich manchmal leer?
• Ich fühle mich oft unausgeglichen?
• Ich habe zu wenig Zeit für Freunde?

Haben Sie mehr als zwei der Fragen mit Ja beantwortet legen wir Ihnen dieses Programm ans Herz – für Ihr Herz, Ihre Gesundheit und Ihr Leben! Bitte beachten Sie, dass das STOP Burnout Programm keine Therapie ersetzt. Es ist präventiv und ergänzend zu verstehen.

professioneller Stress / Burnout Test

Dieser Test ist ein Auszug aus einem im klinischen Umfeld verwendeten Tests zur Bestimmung des Stress-Risikos den wir unter anderem auch als Burn-Out Riskio Klassifizierung verwenden. Der Test ersetzt kein persönliches Gespräch! Er ist als Anregung zu sehen und dient der Selbsteinschätzung. Oft sieht man es ja selbst erst spät. Dieser Test soll helfen es früher zu erkennen und ermöglichen früher zu reagieren.

Inwieweit haben Sie sich in den letzten drei Monaten durch folgende Unsicherheiten belastet gefühlt?

	nicht belastet						sehr stark belastet
Unsicherheit durch finanzielle Probleme	O	O	O	O	O	O	O
Unsicherheit in Bezug auf Ihren Wohnort	O	O	O	O	O	O	O
Unsicherheit in Bezug auf Arbeitsplatz, Ausbildungsplatz, Studium oder Schule	O	O	O	O	O	O	O
Unsicherheit in Bezug eine ernsthafte Erkrankung	O	O	O	O	O	O	O
Unsicherheit in Bezug auf die Familie oder Freunde	O	O	O	O	O	O	O
Unsicherheit in Bezug auf die Partnerschaft	O	O	O	O	O	O	O
Unsicherheit in Bezug auf wichtige Lebensziele	O	O	O	O	O	O	O

Inwieweit haben Sie sich in den letzten drei Monaten durch folgende Ereignisse und Probleme belastet gefühlt?

	nicht überfordert						sehr stark überfordert
Schulden oder finanzielle Probleme	O	O	O	O	O	O	O
Wohnungssuche oder Hausbau	O	O	O	O	O	O	O
Leistungsdruck am Arbeitsplatz, im Studium, in Ausbildung oder Schule	O	O	O	O	O	O	O
Erwartungen und Ansprüche der Familie oder Freunde	O	O	O	O	O	O	O
Erwartungen und Ansprüche des Partners	O	O	O	O	O	O	O
gesundheitliche Probleme	O	O	O	O	O	O	O
eigene Erwartungen und Ansprüche	O	O	O	O	O	O	O

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Wenn Sie die Antworten im überwiegenden Teil rechts zu finden sind, dann sollten Sie rasch reagieren. Schauen Sie sich unsere nächsten Beratungs- oder Workshoptermine an, reden Sie mit Vertrauten. Warten Sie nicht bis es zu spät ist.

Den kompletten Test samt persönlicher Auswertung erhalten Sie im Zuge unserer Workshops.