Schlagwort-Archive: bewusst

Momente der Achtsamkeit: Bewusst gehen

footprint 908273 1280

Eine der Möglichkeiten, im Alltag Achtsamkeit zu üben, ist die Meditation “Gehen”.  Wie der Name schon andeutet, lenkt man die ganze Aufmerksamkeit auf das Gehen und alle damit verbundenen Empfindungen. Es bedeutet, einfach nur zu gehen und sic dessen bewusst zu sein. Es bedeutet nicht, dass man ständig auf die eigenen Füße schaut! Jeder, der mit […]

Momente der Achtsamkeit: beständiges Lernen

lernen

Diese Woche geht es um die Zielvorstellung des beständigen Lernens. Das Ziel zu lernen wird von Deinen persönlichen Lebensumständen, Wertvorstellungen und Ansichten geprägt. Andererseits entsteht dieses Ziel auch durch die regelmäßige Praxis selbst. Durch das bewusste Wahrnehmen des Augenblicks wird alles zum Lehrer: die Zeichen des Körpers und des Geistes, jeder Schmerz, jede Freude, alle […]

%d