Sommer Aromatipps: ätherische Öle bei Heuschnupfen

Ätherische Öle bei Heuschnupfen

Diese Öle sind bekannt dafür, die Symptome von Heuschnupfen wie verstopfte Nase, Niesen, tränende Augen und Juckreiz zu lindern:

• Pfefferminze
  → wirkt kühlend, abschwellend und erleichtert die Atmung
• Lavendel
  → beruhigt entzündete Schleimhäute und wirkt antiallergisch
• Eukalyptus
  → schleimlösend, klärt die Atemwege
• Kamille blau (echte Kamille)
  → stark entzündungshemmend, besonders bei gereizten Augen
• Zitrone
  → wirkt abschwellend und immunstärkend
• Teebaumöl
  → antientzündlich und immunmodulierend (sparsam verwenden)

Anwendungsmöglichkeiten

1. Aromadiffuser

• 3 Tropfen Lavendel + 2 Tropfen Pfefferminze + 2 Tropfen Zitrone in den Diffuser geben
• Raum damit beduften – hilft beim Durchatmen und reduziert Symptome

2. Inhalation

• Eine Schüssel mit heißem Wasser füllen.
• 1 Tropfen Eukalyptus + 1 Tropfen Pfefferminze hineingeben.
• Kurz abdampfen lassen
• vorsichtig Kopf darüber halten, Handtuch über den Kopf ziehen und 5–10 Minuten tief einatmen.

3. Roll-on für unterwegs

• 10 ml Jojobaöl (oder Mandelöl) in eine kleine Roll-on-Flasche geben
• 2 Tropfen Lavendel + 2 Tropfen Pfefferminze + 1 Tropfen Kamille dazu
• Bei Bedarf unter die Nase oder auf die Schläfen auftragen

4. Nasenbalsam

• Sheabutter leicht erwärmen
• 1 Tropfen Kamille und 1 Tropfen Lavendel einrühren
• Dünn in die Nasenflügel einmassieren (schützt und beruhigt die Schleimhäute)

5. Aromabad (bei starker Reizung)

• 5 Tropfen Lavendel + 3 Tropfen Kamille in 2 EL Sahne oder Honig mischen und ins Badewasser geben
• 20 Minuten entspannt baden

Wichtige Hinweise zu deiner Sicherheit

• Immer hochwertige, 100 % naturreine ätherische Öle verwenden (z.B. unsere BalanceLife Öle in Bio-Qualität)
• Vor Anwendung auf empfindlicher Haut immer einen Verträglichkeitstest machen (zum Beispiel auf der Innenseite der Ellbogen einen Tropfen auftragen und 10 Minuten warten, ob eine Reaktion erfolgt)
• Bei Kindern oder Schwangeren angepasst dosieren oder professionelle Beratung bei uns einholen
• Achtung bei Allergien auf bestimmte Pflanzen (z.B. Kamille – Korbblütler-Allergie)
• Ätherische Öle sind hochkonzentriert und können bei unsachgemäßer Anwendung oder Einnahme schädlich sein. Sie sollten nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung gesehen werden. Speziell bei Kindern, Schwangeren und Personen mit bekannten Allergien ist Vorsicht geboten.
• Unsere Tipps sind fachlich aus Aromatherapie und Aromapflege begründet aber stellen keinen Ersatz für ärztliche Diagnose oder Behandlung dar! Bitte beachte, dass manche Öle hautreizend oder giftig sind. Wichtig: die Dosis macht das Gift. Versuche immer zuerst kleine Mengen.