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Stärke deine Abwehrkräfte für die kalte Jahreszeit! Der Winter bringt nicht nur Gemütlichkeit, sondern auch Herausforderungen für unser Immunsystem. Mit diesen einfachen Tipps bleibst du fit und widerstandsfähig: Ausgewogene Ernährung: Vitamin C aus Zitrusfrüchten, Zink aus Kürbiskernen und gesunde Fette stärken dein Immunsystem. Bewegung an der frischen Luft: Ein Spaziergang oder sanfter Sport wie Yoga […]