Ein erholsamer Schlaf ist von entscheidender Bedeutung für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Wenn du regelmäßig Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder sich morgens nicht ausgeruht fühlen, kann dies auf eine gestörte Schlafqualität hinweisen. Glücklicherweise gibt es verschiedene Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um deine Schlafgewohnheiten zu verbessern und einen gesünderen Schlaf zu fördern.
Schlagwort-Archive: Schlaf
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Feb
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Viel und gut schlafen ist eine wichtige Grundvoraussetzung für eine bessere Lebensqualität. Verzichtest du vor dem Schlafen gehen auf Koffein oder schwer verdauliche Speisen, fällt es dir bestimmt leichter einzuschlafen. Trink doch einen Lavendel- oder Melissentee am Abend. Mit einem warmen Gefühl im Bauch schläfst du bestimmt besser. Ist Tee so gar nicht deines, versuche […]
10
Nov
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In den Alpenregionen vertraut man schon seit Jahrhunderten auf die Wirkung des Zirbenöls. Inzwischen hat sich das kostbare Zirbenöl bewährt und verbreitet. Man findet es nicht nur als Duftkissen, Deko oder als Spirituose, es hat sogar allerlei Wirkungen die den meisten von uns noch gar nicht aufgefallen sind. Dass Zirbenholz eine angenehme Wirkung auf uns […]
17
Feb
Feb
Laut aktuellen Studien haben etwa 30 Prozent der Menschen in Österreich und Deutschland Schlafstörungen. Mit 51 Prozent ist die so genannte Durchschlafstörung, wenn man nachts öfter grundlos aufwacht und sich herumwälzt, noch häufiger. Doch was kann man tun? Hier kommt eine große Tipp-Sammlung zum Thema “Gut schlafen”. Du hast sicher schon sehr viele Tipps bekommen […]
Aroma, Entspannung, Schlaf, Seminar, Tipps
Neue Workshop Serie 2019: natürliche Hilfe durch ätherische Öle
09
Jan
Jan
Die neuen Workshops und Aromaabende zu vielen Alltagsthemen. Von Schnupfen, Allergien über Lustlosigkeit bis zu Schlafproblemen und Hautschutz reichen die speziellen Nachmittags- oder Afterwork-Workshops.
