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Viel und gut schlafen ist eine wichtige Grundvoraussetzung für eine bessere Lebensqualität. Verzichtest du vor dem Schlafen gehen auf Koffein oder schwer verdauliche Speisen, fällt es dir bestimmt leichter einzuschlafen. Trink doch einen Lavendel- oder Melissentee am Abend. Mit einem warmen Gefühl im Bauch schläfst du bestimmt besser. Ist Tee so gar nicht deines, versuche […]