Aromatipp bei Erkältungen oder Halsschmerzen

Hier kommt ein neuer Gesundheits-Tipp aus dem Aromastudio von Peter. Diesmal kommen die aktuellen Themen Erkältung, Halsschmerz und Husten dran. Bitte beachte unbedingt die Anwendungshinweise, damit die ätherischen Öle auch die beste Wirkung für dich haben. Und noch ein Tipp: weniger ist oft mehr…

Welche ätherischen Öle können dir gegen Erkältung, Halsschmerz oder Husten helfen?

Zur Vorbeugung von Erkältung, Halsschmerzen oder Husten empfehle ich folgende ätherische Öle:

  • Cajeput
  • Zitrone
  • Oregano
  • Teebaum
  • Rosmarin
  • Pfefferminze
  • Weihrauch (Olibanum)
  • Thymian (nicht inhalieren!)

Mische davon 2-3 und gebe sie entweder in eine Duftlampe, einen Diffuser oder in eine Holzschale mit Zirbenspänen.

Für weitere Informationen und Beratung stehe ich gerne zur Verfügung.

Über die Aromatherapie

Düfte und Öle wirken unmittelbar auf Psyche und Körper. Sie können unter anderem die Stimmung heben, beruhigen, aktivieren oder den Schlaf positiv beeinflussen.

Die Anwendungsmöglichkeiten sind sehr vielfältig:
Entspannung der Muskulatur und des Nervensystems, Stoffwechselanregung, Rückenprobleme, Harmonisierung des inneren Gleichgewichts, Stressabbau, Auflösung von Blockaden oder Anspannungen, Unterstützung einzelner Organe im Körper, usw. Neueste Forschungen gehen davon aus, dass sogar jedes Organ in unserem Körper Geruchsrezeptoren hat und von Duftstoffen, wie ätherischen Ölen beeinflusst werden.

Peter Gstettner, der Aromaexperte sagt: “Das Duftempfinden ist von Mensch zu Mensch sehr individuell und auch von gesundheitlichen Faktoren abhängig.”

Der richtige Einsatz ätherischer Öle

Der richtige Umgang und korrekte Informationen über die Anwendung von ätherischen Ölen sind extrem wichtig. Nur so kann auch gewährleistet sein, dass die gewünschten gesundheitlich positiven Effekte erzielt werden.

Bitte beachte, dass bei der Verwendung der ätherischen Öle darauf zu achten ist, dass sie NIEMALS pur auf die Haut gelangen sollten. Daher ist der Einsatz nur in Verbindung mit Trägerölen, wie Jojoba oder Mandelöl zu empfehlen. Wichtig ist auch, dass die ätherischen Öle und deren Mischungen nicht in Berührung mit den Schleimhäuten kommen. Zum Baden empfiehlt es sich zum Beispiel, Milch oder Schlagobers als Emulgator zu verwenden. Einige Tropfen der gewünschten ätherischen Öle werden in ca. 1/8 l Emulgator eingerührt und dann ins warme Badewasser gegossen.
Die Einnahme von ätherischen Ölen darf nur vom Arzt empfohlen werden.
Die Anwendung über die Duftlampe oder den Diffuser birgt das geringste Risiko in sich. Empfohlen werden bis zu drei verschiedene ätherische Öle gleichzeitig in die Duftlampe oder den Diffuser zu geben. Die Menge sollte insgesamt 3 – 10 Tropfen – je nach Größe der Lampe oder des Diffusers – nicht übersteigen.

Wichtiger Hinweis

Diese Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und bieten nur einen Überblick über die Möglichkeiten der Aromatherapie. Sie sind nicht als Anwendungsempfehlung zu verstehen. Sie ersetzen im Krankheitsfall keinesfalls den Besuch bei einem Experten oder Arzt.

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