Täglicher Archiv: entspannen

Schlafen, Schlafprobleme, Tipps | Am Weg zum besseren Schlaf Teil 3

gut schlafen

Schlaf ist eine der wichtigsten Regenerationsphasen in unserem Tagesablauf.

Im 3. und vorerst letzten Teil unserer aktuellen Reihe zum Thema Schlaf und Schlaftipps geht es um den Zusammenhang von Essen und Schlaf und einem guten Einschlafritual…

Schlafen, Schlafprobleme, Tipps | Am Weg zum besseren Schlaf Teil 2

Schlafen

Schläfst Du schlecht ein oder wachst in der Nacht auf und wälzt Dich dann stundenlang hin und her?
Hier kommt Teil 2 unseres Schlaf Specials.

Diesmal geht es darum zu verstehen was beim Schlaf passiert, welche Schlafstörungen es gibt und ein paar Tipps sind auch wieder dabei….

Schlafen, Schlafprobleme, Tipps | Am Weg zum besseren Schlaf Teil 1

Schlafen

Ausgelaugt, KO, schlecht geschlafen? Ein Albtraum – Schlafprobleme

Teil 1 unseres Specials zum Thema Schlaf

Wann ist es bedenklich? Was kann man tun? Wie viel Schlaf braucht der Mensch eigentlich? Und was ist guter Schlaf?

Komm mit uns ins Bett 😉

NEU Zirbenset | Geschenkidee | gut schlafen

Zirbenset

Geschenkidee – das Set für guten Schlaf, freie Atemwege und zum Erholen …Ob als Einschlafhilfe oder zum Vertreiben von Stress – dieses Zirbenset ist ein ideales Wohn Accessoire. Es schaut nicht nur schön aus, es wirkt auch. Es besteht aus einer in Österreich handgefertigten Zirben-Schale mit Zirbenspänen und einem Zirbenöl aus Österreich. So sorgt es […]

Kleine Sommerhelfer gegen Insekten – Citronelle und Lavendel

people holding clear glass bottle

Unsere kleinen ätherischen Öl Helferleins Citronelle und Lavendel helfen dir, lästige Insekten auf Abstand zu halten. Das geht ganz einfach, indem du die beiden Öle

Momente der Achtsamkeit – Zeit für sich

im fluss

Die neue Serie hat viele Momente der Achtsamkeit für Dich. Wozu? Ganz einfach: die Pflege der Achtsamkeit wirkt sich auf Deine Lebensqualität aus. In unserer Kultur der permanenten Vernetztheit und unseres 24 Stunden “Multi-Taskings” stehen verschiedenste Symptome an der Tagesordnung: chronische Schmerzen, Schlaflosigkeit, Essstörungen, akute Krankheiten, Burnout, Depressionen, Schmerzen und vieles mehr. Dieser Druck macht es immer […]

Massage Herbst-Aktion im Wohlfühlstudio

Aromaanwendungen

Seit heuer gibt es das neue BalanceLife Verwöhnstudio am Berg in Kaltenleutgeben. Nach einem Hagelschaden im Sommer musste der Raum leider wieder renoviert werden und ist nun wieder bereit. Ich freue mich Dich bei einer wohltuenden Anwendung begrüßen zu dürfen. Und damit es leichter fällt einen Termin auszumachen gibt es jetzt eine tolle Aktion. Einfach […]

Momente der Achtsamkeit – Zeit für sich

im fluss

Die neue Serie hat viele Momente der Achtsamkeit für Dich. Wozu? Ganz einfach: die Pflege der Achtsamkeit wirkt sich auf Deine Lebensqualität aus. In unserer Kultur der permanenten Vernetztheit und unseres 24 Stunden “Multi-Taskings” stehen verschiedenste Symptome an der Tagesordnung: chronische Schmerzen, Schlaflosigkeit, Essstörungen, akute Krankheiten, Burnout, Depressionen, Schmerzen und vieles mehr. Dieser Druck macht es immer […]

Atemübung zum Entspannen

Eine tolle Übung die von Bärbel Mohr empfohlen wurde. Soll auch besonders für Menschen mit Asthma und/oder Heuschnupfen geeignet sein. Man kann ihn damit , laut Bärbel Mohr, sogar beseitigen! Zunächst trinkt man zirka einen halben Liter stilles Wasser von möglichst guter Qualität. Langsam und genüsslich trinken, denn hektik zerstört einen Teil der guten Übungserfolge. […]

Ich sehe Dich …

Auge Welt

Wann bist Du das letzte Mal nach Hause gekommen und hast Deine Partnerin oder Deinen Partner wirklich gesehen? Wann hast Du das letzte Mal einem Freund oder einer Freundin wirklich bewusst in die Augen geschaut? Wann hast Du das letzte Mal Deine Mutter oder Deinen Vater in die Arme genommen und gespürt? Zeit nehmen zum […]